Впервые феноменом "двойного сна" заинтересовался профессор-историк
Политехнического университета Виргинии Роджер Экирш.
Согласно его исследованиям, сон наших предков делился на две фазы: первая продолжалась часа три-четыре,
после чего наступал период бодрствования (от двух до трёх часов), а затем люди опять укладывались
спать.
Упоминания об этом феномене встречаются во многих исторических документах и литературе.
"Дело даже не в количестве доказательств, которые удалось найти. Дело в том, что это явление явно носило повсеместный характер", - полагает Экирш.
Один английский врач, к примеру, писал, что считает период между первой и второй фазами сна идеальным временем для работы и вдохновения. А ещё один врач, живший в 16 веке, уверял, что уровень рождаемости среди рабочего класса был выше из-за "двойного сна". Дело в том, что в перерыве большинство людей оставалось в постелях или, по крайней мере, в спальнях, коротая время за чтением или молитвой. Кому не сиделось дома, мог пойти в гости к соседям.
В "Кентерберийских рассказах" Чосера говорится о персонаже, который ложится спать второй раз.
Как нам всем известно, из жизни современного человека данное явление полностью исчезло. Экирш объясняет это изобретением уличного освещения, а затем и электричества. С появлением этих благ ночь перестала быть убежищем для преступников и разгильдяев, предоставив дополнительное время для работы или общения. "Двойной сон", в конечном счете, был признан пустой тратой времени.
То есть "двойной сон исчез с наступлением двадцатого века и до 1990-х годов о нём никто особо не вспоминал.
Научная точка зрения
В начале девяностых годов прошлого столетия психиатр Национального Института Психического Здоровья Томас Вер занялся исследованием фотопериодичности (воздействия света) и её влияния на сон.
Для одного из экспериментов, продолжавшихся четыре недели, Вер ограничил для 15 участников доступ к свету до 10 часов. Таким образом, обычные 16 часов активной жизни сократились для этих людей до 10. Остальные четырнадцать часов, за неимением света, отводились у них на отдых или сон. Получилась своего рода имитация зимнего времени с коротким световым днём и длинной ночью.
Поначалу испытуемые спали очень долго, восполняя обычный для современного человека недостаток сна. Но как только отоспались, их сон разделился на две части.
Сначала волонтёры спали от четырёх до пяти часов, после чего какое-то время бодрствовали, а затем опять спали - уже до утра. В общей сложности длительность их сна составляла не больше восьми часов. В промежутке между первой и второй фазой, по их собственным признаниям, они испытывали необычную умиротворенность.
Профессор циркадной неврологии Оксфорда Рассел Фостер поясняет, что даже во время обычного восьмичасового сна, пробуждение - не всегда повод для беспокойства. "Это всего лишь попытка организма вернуться к бимодальной структуре сна".
Но чтобы вернуться к данной практике, нужно полностью изменить современную жизнь. Некто Джей Ди Мойер сделал именно это. Вместе со своей семьей он провел целый месяц без электрического света.
Мойер пишет: "Я ложился спать в 8:30 вечера, а затем просыпался в 2:30 ночи. Поначалу это доставляло неудобства, но я напоминал себе, что до появления электричества люди не один десяток лет следовали этому распорядку. В течение часа или двух я занимался своими делами, после чего опять ложился спать".
Мойер не ставил себе целью воспроизвести бимодальную структуру сна. Нет, это произошло естественным образом, вследствие чересчур продолжительного тёмного времени суток.
Как бы то ни было, ученым пока не удалось обнаружить каких-либо преимуществ двойного сна. Да, он действительно даст вам почувствовать себя более отдохнувшим, но только потому, что в вашем распоряжении появится больше времени для расслабления и засыпания.
Впервые феноменом «двойного сна» заинтересовался профессор-историк Политехнического университета Виргинии Роджер Экирш. Согласно его исследованиям, сон наших предков делился на две фазы: первая продолжалась часа три-четыре, после чего наступал период бодрствования (от двух до трёх часов), а затем люди опять укладывались спать.
Упоминания об этом феномене встречаются во многих исторических документах и литературе.
«Дело даже не в количестве доказательств, которые удалось найти. Дело в том, что это явление явно носило повсеместный характер», – полагает Экирш.
Один английский врач, к примеру, писал, что считает период между первой и второй фазами сна идеальным временем для работы и вдохновения. А ещё один врач, живший в 16 веке, уверял, что уровень рождаемости среди рабочего класса был выше из-за «двойного сна». Дело в том, что в перерыве большинство людей оставалось в постелях или, по крайней мере, в спальнях, коротая время за чтением или молитвой. Некоторые курили, разговаривали или же занимались сексом. Кому не сиделось дома, мог пойти в гости к соседям.
В «Кентерберийских рассказах» Чосера говорится о персонаже, который ложится спать второй раз.
Как нам всем известно, из жизни современного человека данное явление полностью исчезло. Экирш объясняет это изобретением уличного освещения, а затем и электричества. С появлением этих благ ночь перестала быть убежищем для преступников и разгильдяев, предоставив дополнительное время для работы или общения. «Двойной сон», в конечном счете, был признан пустой тратой времени.
То есть "двойной сон” исчез с наступлением двадцатого века и до 1990-х годов о нём никто особо не вспоминал.
Научная точка зрения
В начале девяностых годов прошлого столетия психиатр Национального Института Психического Здоровья Томас Вер занялся исследованием фотопериодичности (воздействия света) и её влияния на сон.
Для одного из экспериментов, продолжавшихся четыре недели, Вер ограничил для 15 участников доступ к свету до 10 часов. Таким образом, обычные 16 часов активной жизни сократились для этих людей до 10. Остальные четырнадцать часов, за неимением света, отводились у них на отдых или сон. Получилась своего рода имитация зимнего времени с коротким световым днём и длинной ночью.
Поначалу испытуемые спали очень долго, восполняя обычный для современного человека недостаток сна. Но как только отоспались, их сон разделился на две части.
Сначала волонтёры спали от четырёх до пяти часов, после чего какое-то время бодрствовали, а затем опять спали – уже до утра. В общей сложности длительность их сна составляла не больше восьми часов. В промежутке между первой и второй фазой, по их собственным признаниям, они испытывали необычную умиротворенность.
Профессор циркадной неврологии Оксфорда Рассел Фостер поясняет, что даже во время обычного восьмичасового сна, пробуждение – не всегда повод для беспокойства. «Это всего лишь попытка организма вернуться к бимодальной структуре сна».
Но чтобы вернуться к данной практике, нужно полностью изменить современную жизнь. Некто Джей Ди Мойер сделал именно это. Вместе со своей семьей он провел целый месяц без электрического света.
Мойер пишет: «Я ложился спать в 8:30 вечера, а затем просыпался в 2:30 ночи. Поначалу это доставляло неудобства, но я напоминал себе, что до появления электричества люди не один десяток лет следовали этому распорядку. В течение часа или двух я занимался своими делами, после чего опять ложился спать».
Мойер не ставил себе целью воспроизвести бимодальную структуру сна. Нет, это произошло естественным образом, вследствие чересчур продолжительного тёмного времени суток.
Как бы то ни было, ученым пока не удалось обнаружить каких-либо преимуществ двойного сна. Да, он действительно даст вам почувствовать себя более отдохнувшим, но только потому, что в вашем распоряжении появится больше времени для расслабления и засыпания.
Однако если выкроить на блаженное ничегонеделанье до и после сна дополнительные три-четыре часа, то можно получить соответствующий эффект и при традиционном восьмичасовом сне.
История полна громких имен. Со временем каждому из них начал соответствовать определенный образ, старательно создаваемый в литературе или кино. Благодаря усилиям ученых-антропологов и развитию современных технологий появилась возможность узнать, как на самом деле выглядели всем знакомые персонажи.
Мы решили познакомить вас с самыми обескураживающими примерами.
10. Леонардо да Винчи
Современные исследователи утверждают, что малоизвестный «Портрет музыканта» кисти Леонардо да Винчи является... автопортретом. Благодаря ему мы впервые можем увидеть величайшего мыслителя эпохи Возрождения в образе не умудренного годами старца, а молодого человека в возрасте 33 лет. Его внешность на картине полностью соответствует описанию историков, которые утверждают, что да Винчи был хорош собой, пропорционально сложен, с изящным и привлекательным лицом.
9. Гай Юлий Цезарь
С античных статуй и экранов телевизоров на нас смотрит величественное и напряженное лицо одного из самых известных правителей Древнего Рима. Неудивительно, что большинство скульпторов и биографов откровенно льстили Цезарю, изображая или описывая его внешность. Вот только одного взгляда на скульптуру из музея Торлониа - посмертный портрет правителя - достаточно, чтобы понять, насколько далеки от реальности наши представления о внешности Цезаря.
8. Аристотель
За свою жизнь мы сталкивались как минимум с двумя образами Аристотеля: первый - утонченный философ со страниц школьных учебников, второй - седой наставник Александра Великого в исполнении Энтони Хопкинса. Как оказалось, оба наших представления о знаменитом философе далеки от реальности. По мнению греческих биографов, Аристотель страдал дефектами речи, был «коротконогий, с маленькими глазами, носил нарядную одежду и подстриженную бороду».
7. Уильям Шекспир
Не так давно британский историк и ботаник Марк Гриффитс заявил о сенсационном открытии , которое он сделал, изучая книгу по ботанике The Herball, изданную в конце XVI века. Одна из четырех фигур, изображенных на титульном листе, по утверждению ученого, является портретом всемирно известного драматурга Уильяма Шекспира. Этот небольшой чернильный набросок не только единственное прижизненное изображение писателя, но и весомое подтверждение самого факта его существования.
6. Максимин I Фракиец
В реальной жизни прообраз генерала Максимуса из фильма «Гладиатор» Гай Юлий Вер Максимин Фракиец выделялся своей физической силой и громадным ростом, был предельно жесток и высокомерен. Если в фильме его история закончилась душещипательной сценой на песке гладиаторской арены, то в реальности она оканчивается на престоле в звании первого «солдатского императора».
5. Георг VI
В реальной жизни король Георг VI, отец нынешней королевы Великобритании Елизаветы II, не был таким закомплексованным и меланхоличным , как показано в фильме «Король говорит». Наоборот, он проходил службу на флоте и в авиации, а когда над Лондоном начали свистеть бомбы, наотрез отказался от эвакуации. Своей внешностью же Георг VI мог потягаться даже с признанным голливудским красавцем Колином Фертом: высокий, подтянутый, с правильными чертами лица, он выглядел истинным монархом не только на фото, но и в жизни.
4. Николай Коперник
О внешности автора гелиоцентрической системы мира мы долгое время могли судить по всего нескольким изображениям Коперника, сделанным в его юные годы. Лишь в 2005 году его останки были обнаружены во время раскопок в кафедральном соборе города Фромборка и торжественно перезахоронены. А перед этим экспертами Центральной лаборатории криминалистики польской полиции была сделана реконструкция внешности Коперника незадолго до смерти. Сломанный нос и шрам над бровью говорят нам о том, что жизнь знаменитого ученого была куда интереснее, чем мы думали раньше.
3. Тутанхамон
Многочисленные исследования и споры вокруг практически нетронутой гробницы древнеегипетского фараона Тутанхамона пролили свет и на его внешность. Сегодня мы можем точно утверждать, что Тутанхамон не был писаным красавцем, ослепительным сыном бога Солнца, каким его изображает погребальная маска. По мнению ученых, фараон имел тщедушное и непропорциональное телосложение, так как страдал от генетических заболеваний. Кроме того, он, вероятно, болел малярией, что привело к ранней смерти: Тутанхамон скончался, не достигнув возраста 20 лет.
2. Жозефина Богарне
«Если ты меня уже не любишь, то мне нечего делать на земле», - писал своей несравненной музе Наполеон Бонапарт. Неудивительно, что даже после 40 лет первую леди Франции художники писали в образе розовощекой брюнетки с мягкими чертами лица. Вот только, если присмотреться к портретам, сделанным до вступления Наполеона на престол, можно увидеть совсем другую женщину - обычную француженку средних лет. Особенно ярко это видно в работах Андреа Аппиани, сделанных в разные годы.
1. Нефертити
Царицу Нефертити называли «совершенной». Ее лицо изображали на стенах храмов как олицетворение культа нового единого бога Атона. В 2003 году была сделана реконструкция прижизненного облика мумии Younger Lady, обнаруженной еще в 1898 году. Заявлялось, что она очень похожа на бюст Нефертити. По результатам сканирования, затратив более 500 часов, французская палеохудожница и скульптор Елизабет Дейнес воссоздала ее облик. Тотчас возникла масса споров: внешность знаменитой царицы оказалась бесконечно далека от наших представлений.
Ученые-антропологи и историки каждый день проделывают огромную работу в попытках восстановить события минувших дней, ведь стоит ошибиться однажды - и сложившееся мнение уже не изменить. А какие вы знаете примеры, когда наши представления и действительность коренным образом разнятся?
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook
и ВКонтакте
История полна громких имен. Со временем каждому из них начал соответствовать определенный образ, старательно создаваемый в литературе или кино. Благодаря усилиям ученых-антропологов и развитию современных технологий появилась возможность узнать, как на самом деле выглядели всем знакомые персонажи.
Мы в сайт решили познакомить вас с самыми обескураживающими примерами.
10. Леонардо да Винчи
Современные исследователи утверждают , что малоизвестный «Портрет музыканта» кисти Леонардо да Винчи является... автопортретом. Благодаря ему мы впервые можем увидеть величайшего мыслителя эпохи Возрождения в образе не умудренного годами старца, а молодого человека в возрасте 33 лет. Его внешность на картине полностью соответствует описанию историков, которые утверждают, что да Винчи был хорош собой, пропорционально сложен, с изящным и привлекательным лицом.
9. Гай Юлий Цезарь
С античных статуй и экранов телевизоров на нас смотрит величественное и напряженное лицо одного из самых известных правителей Древнего Рима. Неудивительно, что большинство скульпторов и биографов откровенно льстили Цезарю, изображая или описывая его внешность. Вот только одного взгляда на скульптуру из музея Торлониа - посмертный портрет правителя - достаточно, чтобы понять, насколько далеки от реальности наши представления о внешности Цезаря.
8. Аристотель
За свою жизнь мы сталкивались как минимум с двумя образами Аристотеля: первый - утонченный философ со страниц школьных учебников, второй - седой наставник Александра Великого в исполнении Кристофера Пламмера. Как оказалось, оба наших представления о знаменитом философе далеки от реальности. По мнению греческих биографов, Аристотель страдал дефектами речи, был «коротконогий, с маленькими глазами, носил нарядную одежду и подстриженную бороду».
7. Уильям Шекспир
6. Максимин I Фракиец
В реальной жизни прообраз генерала Максимуса из фильма «Гладиатор» Гай Юлий Вер Максимин Фракиец выделялся своей физической силой и громадным ростом, был предельно жесток и высокомерен. Если в фильме его история закончилась душещипательной сценой на песке гладиаторской арены, то в реальности она оканчивается на престоле в звании первого «солдатского императора».
5. Георг VI
В реальной жизни король Георг VI, отец нынешней королевы Великобритании Елизаветы II, не был таким закомплексованным и меланхоличным , как показано в фильме «Король говорит». Наоборот, он проходил службу на флоте и в авиации, а когда над Лондоном начали свистеть бомбы, наотрез отказался от эвакуации. Своей внешностью же Георг VI мог потягаться даже с признанным голливудским красавцем Колином Фертом: высокий, подтянутый, с правильными чертами лица, он выглядел истинным монархом не только на фото, но и в жизни.
4. Николай Коперник
О внешности автора гелиоцентрической системы мира мы долгое время могли судить по всего нескольким изображениям Коперника, сделанным в его юные годы. Лишь в 2005 году его останки были обнаружены во время раскопок в кафедральном соборе города Фромборка и торжественно перезахоронены. А перед этим экспертами Центральной лаборатории криминалистики польской полиции была сделана реконструкция внешности Коперника незадолго до смерти. Сломанный нос и шрам над бровью говорят нам о том, что жизнь знаменитого ученого была куда интереснее, чем мы думали раньше.
3. Тутанхамон
Многочисленные исследования и споры вокруг практически нетронутой гробницы древнеегипетского фараона Тутанхамона пролили свет и на его внешность. Сегодня мы можем точно утверждать , что Тутанхамон не был писаным красавцем, ослепительным сыном бога Солнца, каким его изображает погребальная маска. По мнению ученых, фараон имел тщедушное и непропорциональное телосложение, так как страдал от генетических заболеваний. Кроме того, он, вероятно, болел малярией, что привело к ранней смерти: Тутанхамон скончался, не достигнув возраста 20 лет.
Впервые феноменом «двойного сна» заинтересовался профессор-историк Политехнического университета Виргинии Роджер Экирш.
Согласно его исследованиям, сон наших предков делился на две фазы: первая продолжалась часа три-четыре, после чего наступал период бодрствования (от двух до трёх часов), а затем люди опять укладывались спать.
Упоминания об этом феномене встречаются во многих исторических документах и литературе.
«Дело даже не в количестве доказательств, которые удалось найти. Дело в том, что это явление явно носило повсеместный характер», – полагает Экирш.
Один английский врач, к примеру, писал, что считает период между первой и второй фазами сна идеальным временем для работы и вдохновения. А ещё один врач, живший в 16 веке, уверял, что уровень рождаемости среди рабочего класса был выше из-за «двойного сна». Дело в том, что в перерыве большинство людей оставалось в постелях или, по крайней мере, в спальнях, коротая время за чтением или молитвой. Некоторые курили, разговаривали или же занимались сексом. Кому не сиделось дома, мог пойти в гости к соседям.
В «Кентерберийских рассказах» Чосера говорится о персонаже, который ложится спать второй раз.
Как нам всем известно, из жизни современного человека данное явление полностью исчезло. Экирш объясняет это изобретением уличного освещения, а затем и электричества. С появлением этих благ ночь перестала быть убежищем для преступников и разгильдяев, предоставив дополнительное время для работы или общения. «Двойной сон», в конечном счете, был признан пустой тратой времени.
То есть “двойной сон” исчез с наступлением двадцатого века и до 1990-х годов о нём никто особо не вспоминал.
Научная точка зрения
В начале девяностых годов прошлого столетия психиатр Национального Института Психического Здоровья Томас Вер занялся исследованием фотопериодичности (воздействия света) и её влияния на сон.
Во время одного из экспериментов, продолжавшихся четыре недели, Вер ограничил для 15 участников доступ к свету до 10 часов. Таким образом, обычные 16 часов активной жизни сократились для этих людей до 10. Остальные четырнадцать часов, за неимением света, отводились у них на отдых или сон. Получилась своего рода имитация зимнего времени с коротким световым днём и длинной ночью.
Поначалу испытуемые спали очень долго, восполняя обычный для современного человека недостаток сна. Но как только отоспались, их сон разделился на две части.
Сначала волонтёры спали от четырёх до пяти часов, после чего какое-то время бодрствовали, а затем опять спали – уже до утра. В общей сложности длительность их сна составляла не больше восьми часов. В промежутке между первой и второй фазой, по их собственным признаниям, они испытывали необычную умиротворенность.
Профессор циркадной неврологии Оксфорда Рассел Фостер поясняет, что даже во время обычного восьмичасового сна, пробуждение – не всегда повод для беспокойства. «Это всего лишь попытка организма вернуться к бимодальной структуре сна».
Но чтобы вернуться к данной практике, нужно полностью изменить современную жизнь. Некто Джей Ди Мойер сделал именно это. Вместе со своей семьей он провел целый месяц без электрического света.
Мойер пишет: «Я ложился спать в 8:30 вечера, а затем просыпался в 2:30 ночи. Поначалу это доставляло неудобства, но я напоминал себе, что до появления электричества люди не один десяток лет следовали этому распорядку. В течение часа или двух я занимался своими делами, после чего опять ложился спать».
Мойер не ставил себе целью воспроизвести бимодальную структуру сна. Нет, это произошло естественным образом, вследствие чересчур продолжительного тёмного времени суток.
Как бы то ни было, ученым пока не удалось обнаружить каких-либо преимуществ двойного сна. Да, он действительно даст вам почувствовать себя более отдохнувшим, но только потому, что в вашем распоряжении появится больше времени для расслабления и засыпания.
Однако если выкроить на блаженное ничегонеделанье до и после сна дополнительные три-четыре часа, то можно получить соответствующий эффект и при традиционном восьмичасовом сне.
